Recette du prendre soin de soi pendant les fêtes

Recette du Prendre soin de soi pendant les fêtes

Ingrédients :

• Une grande dose de bienveillance envers soi-même
• Un soupçon de lâcher prise
• Une pincée de gratitude pour ce qui va bien
• Une poignée de temps pour soi (même court, il compte!)
• Quelques éclats de rire ou de petits plaisirs simples
• Une dose de soutien (à partager sans modération avec ses proches ou les ressources disponibles)
• Un peu de repos saupoudré de douceur

Instructions :

1. Prenez le temps d’identifier ce qui vous fait du bien.
2. Mélangez chaque ingrédient avec amour, et sans culpabilité.
3. Laissez reposer et savourez chaque moment, même les plus simples.
4. Ajoutez une touche d’imprévu ou de créativité : un café chaud, une sieste, une balade, un bon film, une activité qui vous plait.
5. Si la recette n’est pas parfaite, ce n’est pas grave. Ajustez selon vos goûts, et vos besoins.