COVID-19 - Confinement et pertes cognitives : comment limiter les tensions?

Que votre proche vive avec l’alzheimer ou une maladie apparentée, la principale difficulté sera de lui faire respecter les consignes de confinement, soit le lavage des mains et autres gestes de protection, ainsi que la distanciation sociale en cas de rendez-vous médicaux. Vous, plus que quiconque, savez que les personnes ayant des pertes cognitives sont très sensibles à l’atmosphère autour d’elles et aux changements dans leur quotidien.

Afin de faciliter la communication, et de conserver une ambiance détendue, parler avec un ton rassurant, positif et léger sera toujours un bon moyen de lui expliquer la situation et ses conséquences.

Parler du coronavirus et l’expliquer

Votre proche exprimera peut-être ses inquiétudes, d’où l’importance de discuter avec lui, et de le tranquilliser pour l’aider à mieux comprendre. Vous n’aurez peut-être pas toutes les réponses, mais le fait de favoriser le dialogue pourra atténuer son anxiété. En outre, votre connaissance de son caractère et de l’évolution de son déclin cognitif vous sera précieuse pour choisir les bons mots à employer. À ce propos, la Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer vous donne de conseils pour bien communiquer avec votre proche et ainsi maintenir une belle relation.

Parler du coronavirus est une chose, mais expliquer les restrictions qui y sont liées, comme le fréquent lavage des mains, en est une autre. La meilleure solution reste de montrer ce qui doit être fait. De plus, utiliser un distributeur liquide contenant un savon dont il apprécie l’odeur, chanter une chanson pendant l’exercice sont autant de petits gestes qui rendront l’exercice moins laborieux. Si vous aviez déjà l’habitude d’installer des pense-bêtes pour votre proche, vous pourriez aussi recourir à ce moyen pour lui rappeler de se laver les mains. Si vous devez vous déplacer avec lui pour ses rendez-vous médicaux, prévoyez une solution hydroalcoolique ou des lingettes désinfectantes.

Adopter de nouvelles habitudes dans la routine

Vous le savez, instaurer ces mesures nécessitera de nombreuses répétitions. Fatigue et perte de sang-froid peuvent se manifester et mettre votre calme et votre patience à rude épreuve. C’est dans ces moments-là que de nouvelles habitudes peuvent vous aider à mieux supporter le confinement. Conserver un emploi du temps structuré équilibrera cette étape pleine d’incertitudes, mais vous et votre proche avez tout de même besoin de rester actifs et créatifs durant cette période. Faire des choses que vous aimez ensemble vous apportera sans doute une sensation de bien-être tout en réduisant les tensions.

Ainsi, engager la conversation autour de photos, d’objets, de lettres… peut réactiver des souvenirs. Chanter, danser ou juste écouter de la musique a le pouvoir d’améliorer l’humeur. Prendre soin des plantes ou des animaux de compagnie procure un certain apaisement. En respectant les consignes, vous pouvez profiter du soleil qui commence à poindre sur votre balcon, votre terrasse, votre jardin. Faites le plein de vitamine D ! Les activités manuelles, comme le coloriage, le tricot ou encore des casse-têtes simples améliorent la concentration et favorisent la réflexion. Des activités physiques sont aussi possibles, peu importe votre condition ou celle de votre aidé.

Communiquer et prendre le temps

Et puisque les visites ne sont pas permises, n’hésitez pas à téléphoner ou à faire un appel vidéo à des amis ou à des membres de votre entourage. Vous maintiendrez le contact et rassurerez votre proche, qui pourra quand même échanger avec eux, malgré la distance.

Vous faites probablement déjà appel à la plupart de ces astuces pour occuper votre proche et pour passer d’agréables moments avec lui. Peut-être avez-vous davantage l’occasion d’en profiter maintenant ? Ce n’est pas de tout repos, mais la différence est que vous pouvez prendre davantage de temps pour apprécier de « nouveaux » rituels. N’oubliez pas également – dans la mesure du possible - de garder des moments pour vous. Notre article Prendre soin de sa santé mentale durant le confinement vous propose d’ailleurs quelques pistes pour « recharger vos batteries » ou vous offrir un répit, même pour quelques minutes.

Si vous avez besoin de conseils, d’écoute ou d’information, ou si la situation devient trop difficile, la Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer reste à votre disposition pendant le confinement. N’hésitez pas également à communiquer avec nos conseillères et conseillers du service Info-aidant, tous les jours, de 8 h à 20 h :

Par téléphone : 1 855 852-7784

Par courriel : info-aidant@lappui.org