ParticipACTION lance son premier Bulletin aux adultes!

Ce qui est qualifiée de « crise d’inactivité chez les adultes » est une préoccupation importante pour l’organisme, qui rappelle les bienfaits de l’activité physique sur notre santé. Ainsi pour mieux vieillir, bouger et inclure un entrainement régulier dans notre quotidien doit devenir une priorité pour toutes et tous.

La « génération sandwich », proche aidante de parents vieillissants, avec des enfants à charge, est notamment incitée à demeurer active, en dépit de ses obligations, afin de rester en santé.

Ce premier bulletin s’articule autour de trois principaux bienfaits de l’activité physique :

• Rester debout, pour notamment améliorer son équilibre et éviter les chutes ;
• Conserver sa vivacité d’esprit, pour ralentir la progression des pertes cognitives ;
• Entretenir le réseau social. Grâce à la pratique d’un sport par exemple, les occasions d’échanger, de rencontrer de nouvelles personnes et de développer son engagement de la communauté sont plus importantes.

De manière plus globale, le Bulletin aux adultes est une mine d’informations, de recommandations et de données récentes sur l’activité physique, mais aussi les mesures gouvernementales pour la soutenir, la qualité du sommeil, et de références, maintenant et surtout lorsque l’on prend de l’âge.

Car si le vieillissement fait partie de la vie, il est possible, en demeurant actif, de conserver sa mobilité et de rester autonome.

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