Faire face aux maladies d’hiver: la grippe

Vaccination contre la grippe

Le meilleur moyen de prévention de la grippe est la vaccination. De façon générale, le principe de la vaccination est d'éviter des complications liées au virus, de protéger son entourage. En tant que personne proche aidante, vous allez vouloir protéger votre proche, et vous-même.

La campagne annuelle antigrippale début chaque année début novembre. Le vaccin est intranasal ou injectable.

La vaccination est offerte gratuitement pour :

• les personnes proche aidantes, quand elles aident une personne à risque élevé d'hospitalisation ou de décès;
• la ou les personnes présentent des risques élevés de développer des complications;
• les enfants de 6 à 23 mois en bonne santé;
• les personnes âgées de 60 à 74 ans en bonne santé;
• les personnes âgées de 75 ans et plus;
• les adultes ayant certaines maladies chroniques;
• Vérifier votre admissibilité à la vaccination gratuite.

Pour prendre rendez-vous : 

• En  ligne. Sélectionnez le service « Vaccin grippe (Influenza) ». Vous pourrez alors choisir votre rendez-vous dans une pharmacie près de chez vous ou un établissement de santé. Vous pouvez vous rendre sur le portail de réservation avant le 1er novembre; 
• Par téléphone au 1 877 644‑4545.

Gestes préventifs

On diminue nos chances de contracter le virus en :

• évitant de se toucher le visage;
• en se lavant régulièrement les mains, surtout si on a été en contact avec une personne atteinte, ou après avoir visité des lieux publics, comme les transports en commun, les bibliothèques, les restaurants;
• évitant de côtoyer les personnes que l’on sait infectées par la grippe. Les personnes grippées sont contagieuses 24h avant les premiers symptômes et jusqu’à 7 jours après le début des symptômes.

Est-ce la grippe?

Les symptômes de la grippe apparaissent de manière soudaine et sont généralement plus intenses que ceux du rhume. Les personnes grippées peuvent présenter :

• une forte fièvre;
• de la toux;
• des maux de gorge;
• des douleurs musculaires ou articulaires;
• une grande fatigue;
• des maux de tête.

Les personnes aînées peuvent présenter de la faiblesse et une légère confusion, sans autres symptômes. Elles sont plus à risque de développer des complications en cas de grippe et sont aussi plus sujettes à la déshydratation. Il est donc recommandé de veiller à ce qu’elles boivent beaucoup et souvent pendant l'épisode grippal.

Quand consulter un médecin?

Prendre du repos à la maison, boire beaucoup de liquides et soulager ses symptômes est généralement suffisant pour soigner une grippe. Cependant, il faut consulter un médecin le jour même si votre proche ou vous ressentez une douleur à la respiration ou avez une fièvre qui augmente ou persiste pendant plus de cinq jours.

Si vous êtes grippé vous-même, restez à la maison pour prendre soin de vous et tentez de trouver quelqu’un qui puisse prendre le relais auprès de votre proche.

D’autres complications sont aussi possibles, comme la pneumonie, la bronchite, la sinusite et l’otite. Restez attentif à l’état de votre proche et au vôtre et à l’évolution des symptômes tout au long de la maladie, et dans les jours suivants. Dans le doute, contactez la ligne Info-Social au 811 pour parler à une infirmière.

Quand aller à l’urgence?

Rendez-vous immédiatement à l’urgence ou signalez le 911 si vous ou votre proche présentez :

• une difficulté à respirer;
• des douleurs intenses à la tête ou à la poitrine;
• une difficulté à rester éveillé;
• de la confusion ou de la désorientation;
• des convulsions;
• une absence d’urine depuis 12h et une soif intense.